EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใส ( เชนจ์พลัส, สนพ.) เทคนิคการบริหารอารมณ์ภาคปฏิบัติ ที่มาจากประสบการณ์จริง และสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที ผู้เขียน ณรงค์วิทย์ แสนทอง นำเสนอเครื่องมือที่เป็นเทคนิค วิธีการ และข้อคิดสะกิจใจในการควบคุมอารมณ์ ที่อ่านเข้าใจง่ายและสามารถนำไปปฏิบัติใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยเทคนิคที่น่าสนใจ เช่น จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ อย่าจินตนาการเอาเอง, อย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์, คิดว่าเขาเป็นคนสติไม่ดี, คิดว่าเขาคือคนสำคัญ, คิดว่าเป็นเรื่องสมมติ, ลด ละ เลิก อารมณ์มือสอง, หลีกเลี่ยงการตอกตะปูทางอารมณ์, เป็นต้น หนังสือเล่มนี้จะเป็นพี่เลี้ยงให้ผู้อ่านได้รู้เท่าทันและสามารถบริหารจัดการอารมณ์ทั้งของตัวเองและของคนอื่นได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และง่ายขึ้น สารบัญ ส่วนที่ 1 EQ คืออะไร ทำไมต้องให้ความสำคัญ? - EQ คืออะไร - รักลูกหรือรักตัวเองกันแน่ - เตรียมใจมาไม่พอที่จะอดทนกับพ่อแม่ ฯลฯ ส่วนที่ 2 เทคนิคการบริหารอารมณ์ - จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ - ตั้งด่านสกัดอารมณ์ - อย่าจินตนาการเอาเอง ฯลฯ ส่วนที่ 3 ข้อคิดและแนวทางการนำความรู้ไปใช้ - ทำไมต้องพัฒนาเรื่องการควบคุมอารมณ์ - เราควรจะเลือกเรื่องไหนมาพัฒนาก่อน - เราจะพัฒนาตัวเองเรื่องอารมณ์ได้อย่างไร ฯลฯ